"Comment on prépare un ironman en 12h d'effort ?" C'est souvent la première question que me posent les athlètes qui envisagent leur premier Ironman 140.6. Et c'est la bonne question parce qu'on ne prépare pas un Ironman complet comme on prépare un marathon ou même un 70.3. La distance, la durée, l'engagement physiologique et mental sont d'un autre ordre. 3,8 km de natation. 180 km de vélo. 42,2 km de course à pied. Pour un athlète amateur, cela représente entre 9 et 17 heures
