Le blog running et triathlon à Lille

Maxime Sauvet, coach triathlon expert — accompagne ses athlètes vers la ligne d'arrivée de leur premier Ironman 70.3 "Je peux trouver un plan gratuit sur internet, pourquoi aurais-je besoin d'un coach ?" C'est une question légitime. Et voici ma réponse honnête : un plan générique peut vous amener à la ligne d'arrivée d'un 70.3. Mais il ne saura pas que vous avez eu une semaine chargée au travail, que votre genou vous a lâché sur la sortie longue, ou que vous êtes parti trop v

Maxime Sauvet, finisher Ironman Sables d'Olonne 9h17 Il y a une phrase que j'entends souvent lors de mes premiers appels avec des athlètes : "Je sais que je peux y arriver, mais je ne sais pas comment m'y prendre." C'est exactement là que tout se joue. Un Ironman, ça ne se rate pas à la ligne de départ. Ça se rate — ou ça se réussit — dans les semaines et les mois qui précèdent. Dans les choix d'entraînement. Dans la gestion de la fatigue. Dans la stratégie nutritionnelle. Da

Mettre en place un plan d’entraînement triathlon est souvent l’étape la plus déterminante pour progresser. Beaucoup d’athlètes s’entraînent régulièrement, enchaînent les séances et suivent des plans trouvés en ligne, mais finissent par stagner ou accumuler de la fatigue. Le problème ne vient pas du manque d’engagement, mais plutôt du manque de structure et d’adaptation. Un entraînement efficace en triathlon repose sur un équilibre précis entre volume, intensité et récupératio