Les journées sont hyper chargées, le sport est souvent mis de côté alors que c'est important pour votre bien être et santé. Voici des petites sessions facile à mettre en place pour avoir une activité physique Séance adapté à tout niveau (sportif ou non sportif) - Pas de matériel - Poids de corps - En moins de 15' top chrono - EMOM (Every Minute On the Minute), le but est de compléter le nombre de répétitions de l'exercice dans chaque minute. Le reste du temps est considéré co
