Le blog running et triathlon à Lille

"Comment on prépare un ironman en 12h d'effort ?" C'est souvent la première question que me posent les athlètes qui envisagent leur premier Ironman 140.6. Et c'est la bonne question parce qu'on ne prépare pas un Ironman complet comme on prépare un marathon ou même un 70.3. La distance, la durée, l'engagement physiologique et mental sont d'un autre ordre. 3,8 km de natation. 180 km de vélo. 42,2 km de course à pied. Pour un athlète amateur, cela représente entre 9 et 17 heures

Maxime Sauvet, coach triathlon expert — accompagne ses athlètes vers la ligne d'arrivée de leur premier Ironman 70.3 "Je peux trouver un plan gratuit sur internet, pourquoi aurais-je besoin d'un coach ?" C'est une question légitime. Et voici ma réponse honnête : un plan générique peut vous amener à la ligne d'arrivée d'un 70.3. Mais il ne saura pas que vous avez eu une semaine chargée au travail, que votre genou vous a lâché sur la sortie longue, ou que vous êtes parti trop v

Maxime Sauvet, finisher Ironman Sables d'Olonne 9h17 Il y a une phrase que j'entends souvent lors de mes premiers appels avec des athlètes : "Je sais que je peux y arriver, mais je ne sais pas comment m'y prendre." C'est exactement là que tout se joue. Un Ironman, ça ne se rate pas à la ligne de départ. Ça se rate — ou ça se réussit — dans les semaines et les mois qui précèdent. Dans les choix d'entraînement. Dans la gestion de la fatigue. Dans la stratégie nutritionnelle. Da