Coaching nutrition
à Lille
En tant que Nutritionniste à Lille, je vous propose un service de coaching alimentation et bien-être à tous ceux souhaitant adopter un mode de vie plus sain.
Que vous recherchiez un programme pour perdre du poids, de l'aide pour adopter une alimentation spéciale, ou pimenter votre routine bien-être, je suis là pour vous.
« Persévérance, secret de tous les triomphes »
NUTRITIONNISTE
Pourquoi se faire coacher ?
Votre nutritionniste à Lille vous accompagne dans la mise en place d'une transition alimentaire selon vos habitudes de consommation quel que soit votre objectif en mettant en œuvre un changement nutritionnel motivant qui perdure dans le temps et en faisant face à toutes les contraintes et au risque de rechute.
En tant que nutritionniste je vous propose une vaste gamme de services et peut élaborer pour vous un programme sur-mesure qui réponde exactement à vos besoins de santé. Renseignez-vous davantage sur les services et planifiez une consultation aujourd'hui.
Comment se déroule une séance de coaching nutrition ?
La séance de coaching nutrition se déroule en face à face et permet l’accompagnement d’une amélioration de votre état nutritionnel. Au préalable, avant la rencontre un questionnaire vous sera envoyé par mail. La séance comprend :
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un bilan nutritionnel,
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des outils d’accompagnements,
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des conseils/astuces alimentaires,
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réponses à toutes vos questions,… .
La séance avec votre nutritionniste Lille permettra également d’établir un objectif clair, précis, réalisable et durable dans le temps. Vos besoins en calories nécessaires (protéines, glucides, lipides) à la réalisation de votre objectif de perte de poids avec des actions à mettre en place pour votre rééquilibrage alimentaire. Une seconde séance est prévue un mois après pour évaluer les résultats. Votre nutritionniste Lille vous conseille de coupler des séances de sport + plan alimentaire pour booster les résultats d’un objectif de perte de poids.
INFORMATION
Les régimes drastiques ne vous feront pas perdre de poids
Il ne faut pas le nier, les régimes drastiques permettent de perdre rapidement du poids et vous pouvez avoir la forme que vous voulez en un rien de temps. En effet, cette perte de poids spectaculaire s'explique par le fait qu'en effet, au lieu d'une perte de graisses, la personne qui s'adonne à un tel régime perd plutôt de masse maigre ou de muscles. Pour une diète de moins de 1000 calories, c'est au moins une perte de 20 % de masse musculaire.
Ceci dit, la perte de muscle modifie véritablement le métabolisme de base. Cependant, puisqu'il est difficile de suivre sur le long terme un régime restrictif, le corps stocke sous forme de graisse les calories une fois que celui qui suit le régime renoue avec ses vieilles habitudes alimentaires. Vous pouvez prendre rendez-vous avec un expert nutritionniste à Lille comme moi pour en savoir plus sur les contours du régime drastique.
Alors comment faire pour maigrir sainement ?
Afin de maigrir de façon saine, il faut suivre un régime alimentaire qui vous convient surtout. Pour cela, il faut suivre très précieusement les recommandations de votre coach nutrition afin d'exclure de votre alimentation, les aliments engraissant, nuisibles. Donnez plus de priorité aux aliments sains comme les fruits, les poissons, les légumes ou encore les légumineuses.
Aussi, faites souvent des exercices à la maison ou en salle de gym pour garder une bonne forme. En effet, vous n'êtes pas obligé de tout éliminer ou de vous priver de plusieurs choses dans votre alimentation ou de votre quotidien avant de perdre du poids. Parfois, il faut juste manger sainement et surtout, veiller à la portion afin de ne pas exagérer.
Pourquoi me choisir en tant que nutritionniste à Lille ?
Ma force principale c'est le désir d'aider ses patients à atteindre leurs objectifs à long terme en matière d'alimentation et de nutrition.
Que vous cherchiez de l’aide pour perdre du poids, faire de la nutrition sportive ou prévenir certaines maladies, vous serez évalué individuellement et recevrez un plan documenté et complet, que vous pourrez suivre toute votre vie.
Une alimentation équilibrée et variée permet d'apporter à l’organisme l’énergie et les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement: être en bonne santé en réduisant les risques de développer une maladie chronique, booster son énergie, une meilleure qualité de sommeil, une meilleure confiance en soi et bien d'autres.
Vous pouvez également retrouvez mes autres services :
